- 昔は太らない体質でしたが最近歳のせいか痩せにくくなってきている気がします。どうすればよいでしょうか？又、太らない体質になれるでしょうか？
そうですね、太らない体質と言うより太りにくい体質と言ったほうがいいかもしれません。確かに、誰でも年齢とともに代謝が落ちてきますが、体重が増えては、食事を減らして体重を減らし、又太り…ということを繰り返していて、体重が落ちにくくなっているのだとすると、大変心配です。代謝が落ちるだけでなく、貧血になったり、ホルモンのバランスが崩れたりなど色々な体調の不調が出てきます。
まずあなたの体の組成（体脂肪や筋肉量など）を把握した上で、適切な方法を選んで元の健康な自分自身の体に戻しましょう。また水分の摂った具合によって体重が変化している場合も考えられますが、尿に出すか、汗をかくと、すぐ体重が減るはずです。でも水分が多いのに、尿も汗も出ない場合は漢方薬をお勧めします。
ほとんどの方は生活習慣に気を配り、食事の摂り方に気を付けていると、ちゃんと元の体質に戻ることができます。
お勧めは三食をすべて手作りの和食にすることです。とくにお味噌汁をお勧めします。昆布といりこのお出汁はいいですね！
そして、体重に変化があった時、その時理由をしっかり考えると、なにが増えて、何が減っているのかが分かると思います。早いうちに手立てをすると簡単に解決できますよ。- １年前に結婚した33才の女性です。実は若い時にしたダイエットの影響で、生理が止まったままです。
病院でもらっているホルモン剤を飲まないと生理がありません。こんな私が赤ちゃんを望むのは無謀でしょうか？ このようなご相談は結構多いですね。
間違ったダイエットのせいで、生理不順を起こしている独身の女性も考えると大変な数になるのではないでしょうか？結論から言いますと、まずだいじょうぶだと思います。
ちゃんと初潮を迎えてあるのです。ただ一時期、栄養が不足したために、女性としての機能がお休みをしているのではないかと考えて下さい。
私といっしょに、ダイエットをする前の体に戻しましょう。といっても太くなることではないですよ。 毎日の生活習慣を少し変える努力をする必要がありそうですね。 その上で、漢方の力を借りましょう。精一杯アドバイスをさせていただきます。
あなたにご主人への愛情があれば、きっと笑顔が訪れますよ・・・。
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あなたのダイエットカウンセラー、太田 京子（おおた きょうこ）です。
この素晴らしいご縁に感謝いたします。お役に立てればとてもうれしいです。これから、あなたとのダイエット成功への冒険が始まると思うとワクワクしてきます。
当店のダイエット法はすごく成功率の高いダイエットシステムです。みんな成功してくださるので、本当にうれしい限りです。
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毎日体重計になるのがワクワク、楽しくてしょうがなくなりますよ♪
また、ダイエットに「ストレスはつきもの」って思っていませんか？
大丈夫。原理原則を知れば、ストレスになるはずがありません。なぜかと言うと毎日がうれしい♪楽しい♪幸せ～♪になるからです。
毎日がワクワクして、楽しくて、ニコニコになっちゃうんですもん(*^_^*)
カンタンですよね？！！
そうなんです。
ダイエットって実はとってもカンタンなことなんですよ～
さぁ、だんだんあなたはやせる気持ちになってきました…(^O^)
誰も教えてくれなかった ダイエット成功法則5箇条
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① 必ず成功できると自分を信じること
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② 空腹状態を長時間、何度も作ること
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③ 自分の体に合った食生活になること
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④ グラフ化体重日記を忘れずに記入する
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⑤ ダイエットを楽しむこと
焦らない。頑張りすぎない。でもあきらめない。楽しむこと！
① 必ず成功できると信じること
「イメージ」や「想い」、とても大切です。
是非自分自身を信じてあげましょう！
そうすると、ダイエットの成功がグ～ンと近づきますよ。
② 空腹状態を長時間、何度も作ること
脂肪が燃えるのは空腹時なんです！
香草粒は脂肪を燃やしやすくしてくれます。
食後約2時間で血糖値が下がり、空腹の状態になります。
血糖値が上がっていないときに香草粒を飲むことで、脂肪が燃えやすい状態を作ってくれます。
香草粒は体の中に約2時間いてくれます。
なので、粒が体からなくなる頃にまた飲み足すことで、常に脂肪が燃えやすい状況にすることができます。
香草粒の飲み方→食後2時間後に飲む
その後は1～2時間おきに飲む
運動するとき→→「香草粒を飲んだ後」又は「空腹時」
成功への近道→→※空腹時（食後2時間後）に「香草粒」を飲むこと
※注意点※
香草粒を飲んでいる時には間食をしたらもったいない！
間食をすると、血糖値が上がってしまうので香草粒を飲んでも脂肪が燃えづらいです。
この時間、とってももったいないですね。
甘い物をどうしても食べたい時は食事のデザートとして食べてくださいね！
「お腹が空いているときが痩せるとき」つまり、空腹って楽しい時間なんです！（*^0^*）
ほら、あなたは段々空腹が楽しみになってきました…♪
③ ゴールは自分の体に合った食生活になること
なぜ太るのか？
それはカンタン！たったの3つしかありません。
- 消費カロリー（活動）が少ない
- 摂取カロリー（食事量）が多い
- 代謝が悪い（冷え症・低体温、ホルモンの異常等）のどれかです…
私たち現代人は食べ過ぎ＆動かなさすぎ！だったのです(>_<)
本当のダイエットの成功とは、「適量の食事を身につけること」
せっかくダイエットしても、元の食事量に戻ってしまったら、体重も元に戻ってしまいます。
体重を維持するためには、その体重帯に見合った食事量を身につけることが必要です。
当店の「ジュースタイプ」は食事の代わりです。
でもただ、カロリーを抑えるだけでなく しっかり、脂肪を燃焼しやすくする効果もあります。
ジュースタイプ（パパイヤ）には「パパイン酵素」が入っています。
これは何年も積もりに積もった固く落ちにくくなった地層のような脂肪を柔らかくして、 香草粒の効率を高めてくれます。
さらに！！ジュースにはもうひとつ特典があります！
ジュースを飲む1番の特典は、
食事の量を適量でも満足できるような胃の大きさにする練習ができます！
ダイエット中も、成功後の維持の練習ができます。これって結構大切ですよ！
④ ラフ化体重日記を忘れずに記入すること
実はこのグラフ、と～っても大切なんですよ！ぜひしっかり記入しましょうね♪
自分の生活習慣を自覚することで、ダイエットの成功率も上がります。
「大事なのは、1日4回体重を計ること」です！
⑤ ダイエットを楽しむこと
これ大事です。
何事も楽しんだもの勝ちなんです！
ワクワクすると、脳から快楽物質がでるので、不思議とドカ食いが減るようです。
気持ちってこんなに体に影響するんです（*^0^*）
<①～⑤を守って頂ければ、きっと痩せられるはずです！
決してがんばりすぎないこと。大丈夫、あなたならきっとやせられます！
ダイエットは楽しむものですからね☆
痩せるまで、あなたの冒険をサポートします。
分からないことがあったらお気軽にお電話か、メールを下さいね！
あなたは、最高の武器を手にしました。
ワクワクダイエットの冒険へ出発です！！
脂肪をバンバン燃やすコツ
1.体重測定
測定時間→起きてすぐ、朝食後すぐ、夕食後すぐ、寝る直前
ちなみに、この体重測定が一番大切です！
このグラフを見ていくといろいろなことが分かります。
今までの経験上、しっかり4回つける方は、体重が落ちやすいです。
2.飲み物
糖分のないものはいつでも飲めます。（紅茶、白湯、ほうじ茶、緑茶など）
ただし、冷たい飲み物より温かいものをおすすめします。（身体を温めて代謝ＵＰ！）
3.運動
もちろん、できる方はどんどんやりましょう。
でも、今までやらなかった方は無理することないですよ（*^_^*）
香草粒を飲むことが運動の代わりのようなものです。
カンタンな消費は、お風呂につかること。シャワーで済ませず、ひ湯船につかってください。（できれば半身浴30分以上）
翌朝の体重の落ちが違いますよ♪
ここにさらに当店のおすすめの入浴剤が「お風呂でらくらく」があればお風呂の時間も、さらに脂肪が燃えやすくなりますよ！
（※ご興味のある方はスタッフまで。）
4.睡眠
睡眠時間は長いほうがいいです。脂肪燃焼時間が長くなります。
夜10時から夜中の2時頃の間の睡眠は、脂肪分解の成長ホルモンがたくさん出ます。
一番のポイントは、摂取カロリーと消費カロリーのバランスです！（摂取より消費を増やす！！）
分からないことだらけだと思いますので、いつでもお電話、メールくださいね。